天堂还是地狱，皆是选择

如果世界上有地狱的话，那奥斯维辛集中营肯定是其中之一。

百度百科是这样描述的“ 集中营内部壁垒森严，四周电网密布，设有哨所看台、绞刑架、毒气sha人浴室和焚shi炉，是希特勒种族灭绝政策的执行地。”

在那里关押的人可能随时面对死亡，不知道什么时候就会被推入毒气室，不知道会面对哪些酷刑，在饥饿、折磨、死亡面前，要不等si，要不就艰难求生。

但是面对这样的绝境，我们还是有一线的希望，可以选择就这样被折磨si去，或者怀抱着希望坚强地活下去。

有一位女性，她是不幸者之一，她也是幸存者之一。她在奥斯维辛集中营中，也遭受了很多的痛苦和折磨，甚至亲眼看着自己的父母被推进了毒气室，还时刻面临着死亡的威胁。最终她活下来了，还在50岁的时候，获得了临床心理学博士学位，用毕生所学拯救了那些需要帮助的人。

她就是美国杰出的心理学家伊迪丝·伊娃·埃格尔博士。她在自己的著作《越过内心那座山》里有一句话深深地打动了我：

“最糟糕的牢笼不是纳粹将她投入的奥斯维辛集中营，而是她为自己建造的精神'牢笼'。”

很多时候，影响我们的正是我们自己的想法，是我们自己把自己束缚住了。

在埃格尔博士认清自己也曾经跟我们一样，被自己头脑里的想法困住，只有我们自己认识到自己的精神牢笼是什么，我们才可以疗愈自己，解开自己的心灵枷锁。

01 受害者心态型牢笼

一般遇到问题，受害者都会问“为什么是我？”，而幸存者却会问“现在怎么样了？”。

看似很简单地改变了一下看问题的角度，马上心情就不一样了。

就像我们都知道生活是痛苦的，总会遇到一些磨难或者不高兴的事情。总有我们无法控制的事情。

但是我们可以选择用幸存者心态去面对，不要再让自己成为受害者。

当我们用“现在怎么了？”去替代“为什么是我？”的时候，我们已经开始关注怎么去应对面前的事情，而不是关注不好的事情正在发生。

作者在书中写道："苦难是人生的常态，而受害者心态则可以选择。"

下次遇到问题的时候，问一下自己：现在怎么了？

02 僵化思维型牢笼

只要是人就会有冲突。我们所想的并不是别人认同的，我们总想否定别人的选择，把自己的喜好、想法或者选择强加在别人身上。

就像好闺蜜喜欢穿紫色，她的内心真实想法就是喜欢紫色，但是你却喜欢粉色，希望闺蜜也喜欢粉色。

其实各喜欢各的有什么问题呢？

就像作者，虽然离开了集中营几十年，但是她还是发现自己的伤痛还没有完全治愈，她必须再次回到那里去面对。

她想让跟她一起呆过在那里的姐姐也一起前往，但是姐姐却不愿意。

哪怕她们一起经历过一样的悲惨遭遇，她们面对这段经历的感受是完全不一样的，处理方法也是不一样的，没有谁对谁错之分。

最终，作者独自去了奥斯维辛。

从这个事情我们看到，当跟别人起冲突的时候，我们试着换个角度去看待问题，就会发现，其实没啥大不了。各人可以做各人的选择。

我们更要意识到：我们决定自己如何选择的时候，其实我们是在掌控自己的人生。

03 再多的牢笼皆可冲破

《越过内心那座山》的译者在序言中有这么一句话："让人们感到难过或影响人们心情的不是某些事实，而是人们对这些事实的加工和想象。"

所有的牢笼，都是自己给自己加上的。只有我们自己选择如何面对，改变我们的想法，我们才能成为真正的自己。

最后送上书中的一句话：

“你遇到的那些悲惨遭遇都是人生最好的“礼物”和宝贵的财富，这些礼物不停地让你更好地调整自己，进行认识解离，更加包容与接纳自己，去改变自己可以改变的，接纳自己无法改变的。”

天堂还是地狱，决定权一直在你的手里。