秋季养生
2018-10-31 本文已影响6人
米露shimida
秋季微凉补肺的好时机！
“火”在肺里，咳嗽；
“火”在肝里，失眠：
“火”在胃里，口臭；
“火”在心里，口舌生疮；
“湿”在皮下超标，痰湿（胖）；
“湿”在肝脏超标，脂肪肝；
“湿”在血液超标~血脂稠；
“阳气”不足，代谢不佳；
“阳气”不足，手足不温；
“阳气”不足，气血极差；
“阳气”不足，邪气内存！
水果多吃对身体有益，吃对食材效果最佳！
梨子；清热解毒，生津润燥，清心降火。
石榴；甘酸，涩温，减少体内沉积。
板栗；健脾，养胃多种矿物质。
猕猴桃；维生素高，帮助消化。
秋补食材白菜，波菜，胡萝卜，豆腐，银耳，鸡汤，鸭肉，猪肉。
