听书

生活需要仪式感

仪式感:某一天某一时刻与其它时间不同

奖励自己，实现强大目标

告别过去，做更好的自己

‌怪诞行为学

讲理性与非理性

如控制不住剁手

可采用预先干预机制

先把钱理财存起来。

如何控制情绪

转移注意力

合理宣泄

看恐怖片

幽默段子