2018年总第27周周检视（7.2-7.8）

本周是我最放松的一周，中考结束，研究生课尚未开始，这期间就是在家呆着吃喝玩乐，虽然没什么收获和进步，但我感觉到了前所未有的放松和惬意。

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

1.早睡早起每天坚持。

这就是坚持的勋章

2.本周跑步几次不记得了，有图的就找到一张。

跟自己谈恋爱的感觉找到了

本周跑步最大的进步就是学会跑步了，以前跑步姿势不对，小腿变粗，要么就是身体感觉累，可是本周的4.14公里这一次绝对值得纪念。这是那天微信朋友圈的记录：伴随着“吸-吸-呼”的节奏，送髋，摆臂，呼吸都在同一个节奏的时候，跑步就很轻松了。今天早晨连续跑4.14公里非常轻松，终于找到了享受的感觉，感谢生命的所有赐予！早安！[玫瑰]

二、家庭

1.本周4号公婆搬家，搬过来离我们更近了，这几天就帮着他们收拾整理，同时也混了饭吃。

2.自己的小家这几天有点冷清，没怎么开伙，而且先生有两天上夜班，我们的交流也不多，越来越理解钱钟书的《围城》，婚姻也有像白开水的时候，索然无味，可我们又离不开白开水，它是生命必需品。

3.女儿长大了，自己会剪指甲会洗袜子了，而且袜子洗的很干净了。

我抬蹄儿剪 咔咔咔

三、效能

1.距离学习易效能线下课也已经两个月了，这两个月养成了早睡早起吃青蛙以及运动的习惯，虽然质量一般，但生命终究是发了嫩芽，烂开始，好结果，相信自己，相信相信的力量，才能如我所想如我所愿。

2.开了一次班委会承办了一次班会，学到了高维智慧以及量子物理的简单而听不懂的导引，但我发现我蛮感兴趣的，郑荟教练推荐了书籍《开启你的高维智慧》和《零极限》，我想要好好看一看。

3.打卡太多就总有做不好的，所以运动打卡我打算停止，五点钟俱乐部继续打卡，时间管理继续打卡，本周晨间日记写的不好，这个习惯一定要坚持。

四、财富

别提了，看见这两个字有点惭愧。

五、觉察

1.越是空闲的时间多越是干不了什么大事，没有了紧迫感，自己也变得散漫了，这几天青蛙吃的就不好，所以，对自己一定要严格，固定时间做固定的事情。

2.女儿最近一下子就长大了，言语和行为都有很大的变化，小脾气也不常发了。而且开朗多了，腿卡破的地方也快好了，等待新肉生长吧。

老师贴的创口贴肉唔烂了

七、社交

1.和孙大龙教练，戴彩之教练，曹桂芸教练有了交集。

2.十组的小伙伴们积极备战班会，齐心协力完成了承办任务。我们更团结了。

八、成长

本周可提升的地方（或问题）

1.阅读量少，要固定时间阅读

2.青蛙吃的不够好，要严格要求自己

3.看到清单提醒仍拖延，要自我反省

下周三只大青蛙（目标）：

1、知识点整合结束

2、阅读每天至少30分钟

3、研究生课程学教育学原理

感恩分享

感恩我身边遇到的每一个人，每一个人的出现都是我的想法和能量的吸引，我要成为更好的自己，遇到更多优秀的人，感恩易效能带给我的视野范围。​