养生就是守规矩
2021-01-23 本文已影响0人
再出发81c6
这样晚睡早起的日子继续了这么久,缺觉,成为日常生活的最大危害。
早晨,闹铃竟然没有像往常一样响起。突然醒来一看,六点多了,索性继续睡。
再次醒来,已是八点半。感觉眼晴通透明亮,头脑清醒,浑身充满了力量。
遵从身体的需要,按时吃饭,定时定量;按时休息,不熬夜,保持充足的睡眠;适量运动,保持体重,守规矩,才是最好的养生吧!
是时候转变观念了,别让自己太累!该休息就休息,该放下的就别顾虑,该珍惜的就好好珍惜。
只有健康才能带来幸福!