和湿疹斗争的日子（10/100）

2022年6月～9月，湿疹高发季节，我决定每天记录昨天的生活，方便未来分析或者引用。目标100天康复。

今晨称体重，发觉体重呈连续下降趋势，看来食物控制（荤菜少吃，蔬菜多吃）开始起作用了。

早晨起来，看到荨麻疹消退的样子，真好。不过我知道，遇到刺激，还是会红肿起来。好期待荨麻疹完全消失。

睡眠：

早上七点起床，中午一个小盹，晚上十一点前入睡。

运动：

昨天没有出去散步，继续在家里搞卫生。

全身拍打，促进循环。

饮食：

早餐：鸡蛋、小米粥、苹果煮水。

其他蔬菜水果：豌豆、丝瓜、油桃

泡了一杯枸杞薏米红豆茶，白天不定期饮用。

全天药物：

维生素B1 3片

葡萄糖酸锌口服液 1支（小红书上好多推荐，希望不是广告。暂时没有显现效果，谨慎跟随）

（南京同仁堂）消风止痒颗粒 3包

昨天没有涂抹炉甘石洗剂。

野菊花煮水泡脚。