我命由我――《生命的重建》

生命能量时刻都在流动，变化，循环当中，每时每刻都是鲜活的，若能保持积极美好的心态，就能体会到生命能量的神奇与美，也能体会到自我生命能量的神奇与美。

我命由我――《生命的重建》

1 自我成长的方向，是命运之门的钥匙孔

吃饭，吃到营养，吃出感情，吃出品味，还是吃出人脉……因人而异，因人内心的动机而定。
阅读也是如此，读出解惑之道，读出消遣，读出前途，读出自心……也是因人而异，因自我内心的动机而定。

内心动机，思维模式，行为习惯，就在主导着自我的命运体验。你若哀怨，必将满眼都是凄凉。你若微笑，必将处处都有美好。

生活经验：以前都是以目标，标准为导向生活。现在开始学习以活出自我为中心，展开生活的方方面面。
应用实践：阅读书籍选择，写作方向选择，思维方向，语言方向，行动方向

《生命的重建》作者曾经服务于艾滋病人团体。作者本人露易丝·海，幼年被继父、邻居性侵，未婚生子后无法养育孩子，将孩子送人。后来结婚又离婚，又得癌症，在40岁时重建自我，后来的40年，不仅治愈癌症，而且成为世界知名的精神导师。

作者本人就是“我命由我不由天”的真实案例，作者还帮助了无数落入困境的人改变命运。

我命由我――《生命的重建》

2 自我是打开命运之门的钥匙

现在就开始赞同和接受自己是积极改变的关键。

我欣喜地知道我有力量按照自己选择的方式使用我的头脑。

我具有创造自我的特殊力量，这种力量使我们能创造 我们的生命经历，是我们自已造就的。

我们的一思一念，都在创造我们的未来。

生活经验：亲身体会到我的积极行动和对自己头脑认知的改变，给自己的生活带来的改变。虽然没有直接把自己改变成公主或者仙女，但是真的一步一步把自己带入不同的人生经历。
应用计划：我能改变，早中晚三次反省，并记录具体改变的内容。

我命由我――《生命的重建》

3 爱自己

我们必须愿意开始学着去爱我们自己。

当我们真正爱自己的时候，我们生活中的一切都会运转正常。

生活经验：爱自己是不容易的事。自我批评，自卑，愤怒，抱怨，麻木，放任，焦虑…………大量的自我消耗。
应用计划：思想做个断舍离，留下喜欢的、有用的、健康的。消极的，消耗的，都从头脑中清理出去。

我命由我――《生命的重建》

4 当下的力量，是打造钥匙的加速器

最富有力量的是“当下”。

生活中的每个时刻都是我们弃旧迎新的起点。

让我们就在“当下”作一个全新的开始吧!

生活经验：不是在讨论过去，就是在焦虑将来。只有在星空，山水，绿植中有“活在当下”的感受。
应用实践：冥想，内观，每天十分钟

5请在当下，就积极主动的实践这几个方法：

世界是美好的
我会好好爱自己
我愿意改变
当下就是最好的时刻