2018-12-14

事件，昨天晚上做梦梦到老爸大闹一场说他活的憋屈，没有人在乎他，尊重他。

感受，心疼老爸，在梦里痛快替老爸发泄了一通。

想法，可能是我感觉到老爸是憋屈的压抑的，在梦里替他释放了，也可能是在梦里借老爸释放了我自己的憋屈和无奈。

期待，自己痛快，老爸也能活的舒畅一些。

应对方式，觉察，一致性表达

深层需要，轻松自在

满足方式，多觉察调整自己的状态。

生命力，向上