2018-05-20  192 F10周检视

一、我的三个标签：

1、亲子教育不断探索者。

2、心理学爱好者。

3、中医 、艾灸爱好者。

二、我的90天践行目标：

1、养成早5:30晚10:00的作息规律。 2/7  晚上又回到10点半了

听时间管理100讲5/7

2、读父母规，和孩子一起完成动能营打卡,读能量文5/7

3、每天运动半小时3/7

三、本周检视

（一）学习成长：

1.每天听音频《时间管理》1讲，已经结束

2.参加易效能班会 、小组会 、空中会议、天使班班会，共读一本书《思考，快与慢》打卡7天，时间管理践行100天打卡7天。

4、听课《青春期心理课》《曾国潘的多面人生》，听山立老师的讲座，参加学科培训一天。

5、社工师资料学习5/7

（二）效能

1、运动减少，泡脚停下。今天突破5公里。断食一次。

2、家庭会议一次。

（三）休闲娱乐：

一到四晚上开会、听课，学篆刻  毛笔字，周五周六周日在家理家务。今晚和朋友喝茶。

（四）家庭生活：

1.、和爸爸一起做家务整理

2、和家人每天进行能量文朗读。

3、烧饭，和家人一起吃午饭和晚饭。

（五）工作事业：

1.准备助理社会工作者考试。

2、完成政治任务

（六）人际交往：

和闺蜜聊天。

（七）物质财富

没有打理。

（八）健康养生

1.跑步 

2.吃三七粉。

3.吃雪尔乐。

四、需提升的方面：

    继续跟进孩子的账单记录。

    坚持运动，养生。

      打卡继续精减。

      看书要吃番茄。

五、反思

        跑步停了几天，感觉被拉回去了，刚跑时小腿下面一段包括脚部发胀发沉，酸胀，累，想放弃，后来走走停停，走出操场，把青中校园的角角落落第一次跑了个遍，就一点都不累了。今天体会到了：爱非坚持，爱应该是享受！

    每天把阅读这只大青蛙吃了就觉得压力少了很多。有时因为怕打扰家人，早上起床的时间延后了，没有五点钟起来，结果早晨的时间就不能被很好的利用，看书任务累积起来就像滚雪球一样，第二天就非常累。