寿命短的人，通常有“2处粗”，若一个不占，说明身体比较健康

寿命，是指人类生命期的最大长度。

寿命的长短，一方面受社会经济条件和卫生医疗水平的制约，不同社会不同时期有很大差别；

另一方面由于体质、遗传因素、生活习惯、生活条件等个体差异，个体的寿命长短相差悬殊。

那么，寿命短的人，有哪些特点呢？

寿命短的人，通常有“2处粗”，若一个不占，说明身体比较健康

1、腰围粗

“发福”，其实并不是什么好事，这说明你更胖了！腰围更粗了！

而腰围和肥胖的增加，就表示相对的像糖尿病、脂肪肝、心脏病、心血管等疾病已经在慢慢向你靠近了。

研究发现，腰围增加一英寸，其患癌症的风险也会增加8倍，所以，不论男女，还是多注意一下腰围的粗细吧！

2、脖子粗

脖子粗的人，不但看上去更显老态，对于健康，也十分不利。

研究显示，脖子越粗的人，患心血管疾病的风险就越大。

男性颈围不超过39厘米，就属于脖子粗了，不利于心血管健康，更不利于长寿。

日常3个习惯，悄悄偷走“寿命”，要引起重视！

1、近烟酒

众所周知，吸烟伤肺，喝酒伤肝。

如果烟酒齐下，对身体的损伤，势必会更大！

研究发现，人在吸烟时，会导致血管内皮功能紊乱，增加炎症反应；还会使血压升高，增加中风的概率。

而酒精，除了会影响体内的脏器外，对大脑，也有显著的伤害。

酒精会让大脑的皮质出现萎缩，严重者，还会出现大脑功能异常和意识障碍等。

2、不舍得

日常生活中，很多老年人，节省了一辈子，即使现在富裕了，也不舍得浪费一点。

比如，剩饭剩菜舍不得扔，水果发霉了，剜掉一部分继续吃。

殊不知，这样的饮食方式，会直接影响身体的健康。

人这一辈子，来去空空，不要有那么多的不舍得，否则吃坏了身体，是要花费更多钱的。

3、常熬夜

熬夜这个事情，已经是老生常谈了。

人在睡眠中，五脏六腑才得以修整。

如果经常熬夜，尤其是每天都在23点以后睡觉，心脏病、抑郁症、血管疾病等等，会很容易找上门，危害身心健康。

想要身体健康，更易长寿，要记住：四要

1、要微笑

一句俗语说的好，笑一笑，十年少，其实不无道理！

每个人，活在世上，都要拥有积极乐观的心态，笑口常开，这样才能福寿相随。

据数据显示，那些悲观的，消极的人，通常朋友少，社会地位不高，精神压力大，更容易导致疾病的发生。

2、要喝茶

饮茶，不仅仅是传统文化的传承，更是一种养生的体现。

《本草纲目》中记载：茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。可见日常饮茶的重要性！

适合女人喝的茶：刺玫菊茶

刺玫菊，是一种野生的小玫瑰花。其性温，具有疏肝理气、活血化瘀的作用，可调理血气、促进血液轮回。

能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用，对缓和情绪有帮助。

适合男人喝的茶：蒲谷丁根茶

蒲谷丁，也是我们常说的蒲公英，婆婆丁。其作用影响最大的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。

跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在，需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

北京卫视《我是大医生》节目曾报道，用蒲谷丁的根，泡水喝，对于排肝毒，预防酒精性肝损伤效果显著。

3、要按穴

俗话说，若要老人安，涌泉常温暖。

脚上的涌泉穴，是人体的一个“暖气”开关，是养生防病的要穴，尤其适合肾虚、怕冷、体乏、精神不振的老年人。

位置：位于足心，在足底前1/3凹陷处。

方法：每天用双脚掌对搓，或用右手搓左脚，左手搓右脚，坚持按摩可使精力旺盛，体质增强，提高御寒能力。

4、要蔬果

中老年人，是血管疾病高发人群，严重影响健康与寿命。

所以，生活中，要注意，多食新鲜的蔬果，有助于血管健康。

每天最少吃够5种以上的蔬菜，有助强健血管。

不同颜色的蔬菜，含有不同的营养成分，且含量不同，摄入蔬菜的种类越多，吸收的营养越全面。

蔬菜中含有机体不能合成的维生素C、花青素、膳食纤维等，有利于抗氧化、排出肠道垃圾，保持血管弹性。

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