如何拥有耐心？

1.首先，面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。

“你看，我身体里那个原始人又出来了，让他离开丛林到城市生活，确实挺不容易的，要理解他。”

2.其次，面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。

“该有的享受一点都不会少，只是不是现在享受，而是在完成重要的事情之后。”

3.最后，面对苦难，主动改变视角，赋予行动意义。