巅峰体验即是福流

如果在生活中我们能够经常地找到、发现、体会这样的巅峰体验，生活的质量就会提升，幸福的感受就会更强烈，人生的意义就会得到充分体现。契克森特米哈伊教授特别欣赏人类的巅峰状态，1960年他开始了一个长达15年的追踪研究，想看一看那些已经达到自己人生极致状态的人是什么样的，并声称自己已经发现了许多实现巅峰体验的人，包括艺术家、科学家、运动员、企业家、发明家，所有这些人都在自己的工作领域达到了一种极致的状态。契克森特米哈伊教授就想看一看这些人有哪些与众不同的特点。结果发现，他们的智商不一定比别人高很多，情商也不一定比别人高很多，家境也不一定比别人好很多，学历、教养、容貌、体重各个方面其实未必比别人好。但这些人往往说他们有一个特别重要的心理体验，即当他们投入到自己的工作中时，当他们从事自己喜欢做的事情时，往往有一种物我两忘、天人合一、酣畅淋漓的体验，他把这叫作“flow”（Csikszentmihalyi，1975）体验。有心理学家把这个“flow”体验译成“心流”，或“爽”。个人觉得“心流”太学术、太抽象，“爽”太庸俗、太平凡，于是我把它翻译成“福流”，兼顾音境、意境、神境。