《终身成长》/一个人能做到的事，别人也能做到

当用心去阅读一本书的时候，发现书中的内容其实是很少的。

终生成长=刻意练习+反脆弱

终身成长其实就是在一个领域里面经过长期的大量的刻意练习，当遇到各种挫折与问题时，具有抗打击能力。

如何做到终身成长:

1.接纳

当你发现自己身上出现了固定型思维的想法的时候，不要着急批评自己，而是接纳。

2.觉醒。

我们很多人经常讲的觉察力，就是你能不能够感受到自己此刻的思维模式。有觉察力，接纳才会有效。

3.行为

你要去做一些行动，做些行动去逐渐地改变。

4.找亮点

寻找亮点是改变自己最有效的方法。

这其实也是写成功日记的一种方法。

成功日记是什么？

就是找亮点，我今天做了几件正确的事情，那些需要肯定和并做正向反馈的，通过不断的正向反馈，而激励自己和身边的人。

如果你想要阅读，却又不知道读什么的时候，可以和我一起加入领读会，24天12本书，一起在高质量的阅读环境学习与成长。

#11月份第1本书

#构建底层思维知识体系