妈妈情绪稳定丨孩子才会有安全感

如果妈妈总是莫名地暴躁和焦虑，经常因为失误而焦头烂额，还会把坏脾气发泄给身边的人，那么这就是情绪不稳定的典型表现。

情绪不稳定不仅让很多妈妈困扰，还会影响工作、影响生活，更会影响孩子和老公之间的关系。

总结了8个方法，希望妈妈们能成为情绪的主人，做一个情绪稳定的妈妈！只有妈妈情绪稳定了，孩子才会有安全感！

妈妈情绪稳定的8个方法：

1.多阅读，保持向内学习

2.非暴力沟通

3.跟大自然亲密接触

4.写情绪日记

5.延迟情绪发作

6.运动30分钟

7.运用积极思维

8.储蓄开心的能量