能量提升104 | 觉察

我时刻能觉察到自己的念头和情绪，看清自己的习惯性思维。包容，理解…

我不喜欢洗完脸，盆里的水不倒掉…但我包容妈妈已经很多年养成的习惯。洗脸盆里总喜欢放着用过的水，好像总认为后面还能派用场，但几乎都是滋生细菌…但我学会了不抱怨，倒掉就好了。因为我突然想起以前去外婆家，水池里总是一池子水，碗就丢在里面…妈妈是在这样的环境下长大的。

察觉自己的心念，然后释放自己莫名其妙的情绪。