一个严重的回忆困扰（羞愧）

我们一齐来了解一下失败的反应：

1.震惊（没想过会失败）

2.害怕（怕自己挺不住也怕别人知道）

3.否认（不接受自己失败这事实，用各种方法去解释；证明自己并没有失败）

4.推御责任（埋怨别人，把自己的失败归咎于他们）

5.抽离（不想和人接触，只想躲起来，以为这样就可以不让人知道自己失败）

6.忿怒（为失败而生气；若不表达，可变成抑郁）

7.羞愧（人有罪咎，是因自己所作所为；人感到羞愧，乃因自己是个怎样的人，或因自己达不到所定的理想）

羞愧隐藏着极大的伤害

认识羞愧的含意

当我们遭遇个人挫败时，不应有比罪咎感更严重的羞愧感觉。罪咎是我们对自己的评价，属于个人的事；而羞愧却是别人对我们的评价，和团体有关。

老师在盛怒下对一个小学同学说：“你是坏孩子。”学生回答：“不是，我只是个做了坏事的孩子” 。

老师的话令学生羞愧，幸好学生只容许自己有罪咎，明白这点，我们可开照顾到别人的感受，不用如战败的人「无面目见江东父老」也可以慢慢打开自己的心结。

“羞愧”所造成的伤害难以估计，它是最易受忽略的一种情绪，当发现这情绪并加以矫正时，恢复及痊愈会来得更快。