0409-0415.2018周检视

20号  吴梅

      先有意义，再有条理，经过两个90天的践行，慢慢找到了自己人生目标，也明确知道自己要什么，该做什么，每天都是有计划的忙。通过阅读和听书，明白了输出的重要性，没有输出的输入，只是自我陶醉与自我满足，无法获得真正的成长，所以决定每天偿试用语音或者文字的形式对所学知道或感悟进行输出，哪怕是一句话或一段文字，同时也对我的普通话进行一个练习。

    一直感觉打扫卫生的时间太长了，想了很久，昨天终于把它外包出去了，觉得又轻松了不少，可以把这个时间用来做其它的事。

一.健康

    1.睡眠:星期日22:12最早，星期六23:26最晚，平均每天22:36睡觉。累计早起365天，本周星期一04:02最早，星期五04:56最晚，平均每天04:33起床。每天午休1.5小时左右

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    2运动:本周跑步四次，跑量21.38公里，平均配速6.52/公里，最远6.06公里，最近4.18公里，健走一次4.8公里

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    3.饮食:以清淡少油少盐为主

二.学习

    每天看专业书籍一小时，看教育书籍《游戏力》听《关键对话》《高效能人士的七个习惯》《财务自由之路》

三.家庭

    跟儿子同频，跟他一起看书，一起玩游戏，玩拼图，聊天，还教我下军旗。早晚为家人做饭。

    给妈打两次电话，了解父母的生活情况，身体状况，父母年龄大了其实并不需要我们做什么，就想听听我们的声音，跟我们说说话。

四.工作

    对第一次来就诊的顾客讲解口腔保健知识，让他们知道预防的重要性，一般第二次来就诊的顾客口腔卫生都很好。体会到预约制带来的好处，节约顾客的时间，也对自己的时间有很好的掌握。

    把模型回来登记和整理委托给护士去做。

五.财富

  随手记记帐1721天，对每一笔收支做到一目了然。每天首先支付自己。

六.休闲

  每天会留一起空白的时间让自己放松，去思考，去跟朋友做链接。

总结:

      1.运动量不够，下周要再加强一些.

      2.有时计划的事情太多而导致没有完成，需要调整。

      3.儿子早睡一直都没做好，但也有进步，比之前提前了半个小时到一个小时。

      4.跟儿子以游戏方式相处，效果理想

      5.儿子已养成自主阅读习惯，昨晚又买了两套汤小团。

      6.每天自己主动完成作业，再也不用我去催了。