《自控力》——简荐
2019-11-20 本文已影响0人
心若鉴
凯利·麦格尼格尔教授在斯坦福大学开设“意志力科学”一门课程，第一次开课时，因为学生太多，导致换了四次教室。这门课程自然而然成为斯坦福继续教育学院最受欢迎的课程之一。
基于课堂教学内容，凯利·麦格尼格尔教授写出了这本书。
很多人都被推荐过这本书，原因就在于这本书结合理论，提出了切合实际而有效的方法，而且根据个人情况可以选择适合自己的自律方式。
凯利·麦格尼格尔教授在书中提供了九种不同方法，建议选择一项意志力挑战，每周采用一种方法，记录使用效果，进行九次方法实验后选择适合自己的方法。
