三伏天养生
2021-07-15 本文已影响0人
元元元2019
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✍提醒您开始养生，
三伏天
初伏，7月11日一7月20日
中伏，7月21日一8月9日
末伏，8月10日一8月19日
✍ 三伏天不要做的五件亊：
1 出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。
✍ 三伏天不能多吃的水果：
1火龙果，性凉。
2荔枝，容易上火。
3西瓜，易伤脾胃。
4芒果，增加体内湿气。
✍ 三伏天养生食品：
莲藕凉血，鸭蛋补夏，豆芽清热，苦瓜降火，绿豆解毒。
✍ 三伏天要注意：
1 颈椎怕吹。
2头发怕湿。
3胃最怕凉。
4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
6晨炼怕早。
祝家人朋友“三伏”天快乐常在！
争取今年三伏天做到这些，好好养生~
