玖玖酱的美好生活日课-第007期

嗨，我是喜欢记录生活的玖玖酱，这是我的第7次日课分享～

看完脱口秀大会很感慨，我是陪它走过5季的人，从今晚80后脱口秀一路跟到脱口秀大会。

还记得和大学室友，在北京，住在一个复式的老房子里，虽然才5楼，但是洗澡的时候，要打开电机，不然水上不来😂

看着这些人在台上，不断成长，中间也会状态不好，出现创作的瓶颈，但是经过不断地调整，最后呈现的作品还是很好。其实和我创作图卡也是一样的，状态有起伏。

其实最近创作的状态不是很好，我能感受到自己内心的焦虑感，今天主要来反思一下，调整状态。

1.现状盘点：

从打卡就可以看得出来，连续3天没有早睡，连续5天没有早起，冥想也停了几天，运动也是，经常没有按计划去做。

出现的后果就是，早上不能早起，公众号的更新不稳定，时间总觉得不够用，事情做不完，内心焦虑。孩子由于休息不足，起床之后情绪较多。

2.原因分析：

从上周六晚上，听了一场直播之后，就一直想着如何做笔记。被这个待办事项折磨。

这周二、周三，为了录直播内容，晚上都要很晚才准备睡觉，孩子也睡得晚。

我不禁在想，晚上的直播，真的有必要听吗？录下音之后，会有时间听吗？听完真的有必要做笔记吗？

直播的内容是很好，错过了会怎么样呢？

好像也不会怎么样。就像昨天直播里王专老师说到，别人都推荐的好书，读不进去怎么办，那就再换一本读，好书太多了。

3.行动调整：

（1）聚焦目标，不必追直播。

对我而言，目标一：日更自媒体，目标二：周更一本书的读书笔记，目标三：高质量陪娃。

这样想来，不用太在意直播了，有时间就听，也不用去想梳理笔记的事情，哪怕只有一个启发点，就足够了。

（2）降低输入速度。

只输入内容，而不输出思考和行动，就会有一种消化不良的感觉。学到的知识也并不会应用起来，知识你没用起来就是没用。

接受当前自己的状态，输出速度比不上输入的速度。

那就把输入的速度降下来，不要太着急。保持松弛的节奏，持续才是王道。

4.最后的话

在信息淹没的时代，要保持初心，保持聚焦。不能什么东西都去学习，而是有目标、有路径，选择当前最需要学习的内容，去解决遇到的问题。

如果状态不好，也没有关系，放空一下，重新再来。