想来一场说走就走的旅行吗？先把身体整好！

现在流行说，来一次说走就走的旅行。那么你们可以试一下，你们的身体现在能不能说跑就跑呢？当你们发现你们不能奔跑、不能跳跃、不能翻墙、不能举重物的时候，连下蹲都费劲的时候，这证明你的身体已经非常不好。

很多人说没事，说我还能照常的生活、照常的学习、照常的工作，但是大千老师要告诉你，这时候疾病已经进入到你的身体里了，只不过你没有很大的感觉，或者是你没有去关注这方面。

比如你会无端的口臭，不断的腋臭，吃饭饭量减小，或者便秘、拉稀，不能吃凉的东西，不能碰冷水，吃饱了会胃胀，挨饿会胃疼。

你会发现你开始掉头发，头发变得稀疏，头发开始没有光亮，甚至你会感觉眼睛视物模糊，或者眼涩、眼干。

或者说你由于一次感冒导致鼻塞，鼻塞由急性鼻炎慢慢的变成慢性鼻炎，经常会鼻塞。有人以为是花粉过敏，其实都不是，就是身体素质变差，鼻道变得不通畅。

你去医院检查，可能会告诉你是鼻窦炎，鼻窦炎怎么治？无非是喷一些喷剂或者吃一些药物，严重的时候也可能给你做一个鼻腔手术，最后有可能导致空鼻症，空鼻症有多可怕，大家可以在网上搜搜，非常可怕，有的甚至导致人抑郁自杀。

而且你慢慢的会发现，未老先衰，牙齿不行，酸冷甜辣碰不了。牙龈萎缩，牙齿松动，时不时会牙痛。

接着来说说，你们肩膀会变得不利，有时候会肩疼，放射到后背疼、麻、胀，甚至后背发凉、冷、紧等等症状。前胸会出现胸闷气短，你会感觉你的胸部不再挺拔，变成一个小老头或者小老太太，身形很差。

或者还会面色无光、蜡黄、苍白、甚至发青，眉头紧皱，眼角鱼尾纹加深，太阳穴凹陷。

接下去我们往下走，你会发现你的小腹变大，胸膛变瘪，小肚子出来了，而且会出现莫名的腹胀。两胯发紧发皱，高抬腿或者是劈叉完全做不了，迈不了大步，像个小老头。

而且会发现走路不稳，青春活力慢慢丧失。男的前列腺炎，女的各种妇科病，酸胀麻沉痛都来。反正小肚子就没有一天好受，大便变得不成形，总想大便，总有便意。这些都证明下面已经非常淤阻了。

接下去你会发现你的膝盖发重，动动就发响、发紧、发痛，膝盖老觉得不舒服，阴天下雨膝盖就疼，稍微遇一点凉风膝盖就受不了。年轻的时候十七八、二十来岁，那种膝盖非常自如的状态，你再也找不回来了。

我们再往下走，你会发现你的脚出问题了，脚弱、脚软、崴脚、脚后跟空痛等等，脚上的问题越来越多。

我就不举更多的例子了，例子太多太多了，你们的身体，你们的各个零件开始变得不灵活，开始出现问题。你还觉得说这就是个鼻炎，这就是一个耳炎，这就是一个偏头痛，实际上所有这些东西都有内在的联系，关键一点就是你的身体素质已经很差了。

更可怕的是，所有这些你觉得可能是自己衰老的表现，你还有可能觉得是一种正常现象，因为大家都是这样，有没有这种情况呢？

所以，你需要真正锻炼开了，那感觉才是重活一次。什么东西都得经营，身体更得经营。你如果不经营自己的身体，身体很快就垮掉。

其实你完全可以通过一段时间对自己身体的经营，让你的精力、体力和各种感觉，达到历史最佳。你如果不锻炼，可能疲惫一生，一直处在亚健康状态度过一生。比如都是活到七十岁，你这一辈子就是在亚健康状态下活着，哪儿有生活质量？你心情能好吗？又怎么能来一场说走就走的旅行呢？