瑜伽

    今天去上瑜伽课，跟老师聊到呼吸法，老师讲到了做呼吸法之前的一些注意事项，还讲到左右脉净化呼吸法适合什么季节可以做。

    一周的时间，把老师的《瑜伽之光》书，大概浏览了一遍。很多的体式，我是做不了，很多的呼吸法我也做不了，那就选自己能做的做吧。

    瑜伽，还是适合线下跟老师做，这样会避免很多的问题，和注意事项。