【206】冬天来了，要减减减～

东莞已经成功入冬好几天了，自从冷天开始，火锅零食等也多了，晚上称了下体重，不由自主地心头一紧，伟大的减肥事业又要开启了～

对于减肥，我只认可两种，节食和运动。

节食，顾名思义就是少吃嘛，还得饮食均衡，多吃有营养的食物，每餐七八分饱，这个对于冬天火锅的诱惑来说，难度系数有点大。

运动嘛，就是四肢勤快多锻炼，瑜伽馆离家近，下班早可以去练一节课再回家；家里有一个单车，每天抽半个小时左右踩也挺方便的；还有小青老师之前教的练腹肌的运动随时可以练起来，不受穿着和空间的限制。

相比较之下，更能接受运动，所以我已经开始动起来啦，今天踩了半个小时的单车，明天继续✊！

一家外表不怎么样，味道很不错的石锅鱼店❤️