周日

今天早晨继续慢跑，绕公园一圈，体质在慢慢恢复，前段时间由于膝盖受伤，也很久没有跑啦。但真正跑起来，感觉也不是很吃力。

以前晚上会到公园，去散步，现在晚上下班比较晚，也只好作罢但也不会上楼，在阳台上运动。

这段时间明显感觉，体重增加，我已经连续两天，晚上自觉自我锻炼，拉伸压腿拍打。运动完，感觉全身轻松。

坚持去做，一定会有意向不到的收获。