在物质充盈的时代，不要迷失本心

有时就在想，为什么社会发达了，各种疾病心病不断，像空心病，感冒咳嗽有痰等等。

从身体上分析，工作、熬夜、思考、学习、运动主在消耗，那么唯一能提供身体吸收营养的就是食物，食物造就了身体，如果在吃上不重视，肆意妄为，长期单一化营养摄入，自然就容易出问题。

组成身体常见的有八大营养素和微量元素，其中六类包含各种维生素被蔬菜占了，还有碳水和蛋白质，三者占比约为3：4：3，知道这个就知道最近缺啥就补啥了。

从心理上分析，情绪是行动的开关，通过最近的状态，就能看出心理上是否疲劳。

就比如，我昨天没有带饭，去外面吃了顿好的，也减少了运动量和思考量，马上第二天的睡眠质量和记忆力大大得到提升，比平常多睡了两个小时。

当然，有情感温度的食物，才是坚持做饭的理由，不管是跟家人，朋友，同事，亲人一起做饭吃饭，一句温馨的问候和一点救急的点心，都能让人感受到莫大的关怀，善有善报，善心永存，因此在这个物质充盈的时代，千万不要迷失自己那份纯真的本心。