三、内功是培养自信

翁笠舟（201802)

改变自我之所以困难，在于人们缺乏对自己身心的基本感知。

从早到晚，人们的思维、情绪、行为其实是基于潜意识里的固化程序在自动运转，却对此无力干涉。潜意识的惯性无比巨大，大到当你试图超脱当下的心情、心态或行为时往往无可奈何，因为你的心不具备足够的信念去接纳当下的那一刻，他无法真正当家作主。

古人云“志之难也，不在人胜，在自胜”，因为思想的牢笼根深蒂固，难以突破。所以人们难以完全信任自己，难以安心，内外往往无法一致。

内功的训练是用独特的方法，搭建身心的桥梁，调和身心，回归自我。他所培养的是身的力量，也是心的力量。这是由命全性之法。如道家南宗所说“只修性，不修命，此是修行第一病。只修祖性不修命，万劫阴灵难入圣。”