2018-07-05情绪觉知日记第12天

2018-07-05情绪觉知日记第12天

1.回放今天情绪。难过一愤怒

2.情绪产生的原因。因为，胡越明天叁加小升初面谈。这几天给他收集了些面谈内容。让他做好准备。结果下午用电脑时，发现他只是在做样子。电脑上显示的学习资料。缩小后却是游戏。当时很生气。且这不是第一次发生。上次都警告他。如有下次。不砍手。也会少个手指头。结果今天仍然这样。愤怒对他一邨暴打。

3.我本来想要的。希望他能上他想去的学校。给他最大支持。

4，自我觉察。他要的与我要的。不同频。调频。