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42/70冥想的感觉

2017-04-10  本文已影响0人  D009十字

    冥想是静心修身的好方法。在安静的房间,一个人盘腿坐着,整个空间只有自己,能感受到的就是自己的呼吸。很喜欢这样的安静,很喜欢和自己独处。

       不过我的功力还不够,冥想时容易走神。总感觉脑子里有各种念头从四面八方跑来,一会想想这个,一会想想那个,然后会突然意识到跑神了,赶紧把自己拉回来。坐着坐着,就觉得腰酸腿麻,精力又被分散了。

       虽然我现在功力还不够,对冥想的体会还不那么深,但我会坚持做下去。因为哪怕只有片刻的思想集中,那种自如、放松的感觉仍让人印象深刻。我相信坚持冥想,会让生活更加轻安。

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