轻断食记录

【轻断食】

2017-12-15  本文已影响4人  媛崽崽呀

任何一种方式都应该在尊重个人生活方式和饮食习惯的前提下入手

【轻断食】

继续记录着:昨晚自己早早的就睡了,所以今天上课上内科外科课时还异常的兴奋,哈哈(ಡωಡ)hiahiahia 第一次跟上老师的节奏,分析那病例来有头有尾的🤗

12月15日  星期五

早餐:就餐时间7点40 绿豆粥一杯46千卡+卤鸡蛋一个86千卡

中餐:就餐时间12点10 小米粥一小碗92千卡+茶叶蛋73千卡

就餐时间14点 薏米山药粉20克69千卡(实在饿了自己≥﹏≤)

晚餐时间18点整 热汤面一份96千卡

轻断食第二天【共465千卡】

心得体会:有瘦噢自己,胃肠不是很好的自己,每天都拉粑粑了,突然爱上这样的感觉!下周继续🤗🤗🤗🤗🤗

“轻断食让胃里有稍稍饥饿的感觉,能让我以更加饱满的心态迎接每一天”                        或许自己现在没把注意力放在体重上了吧\^O^/而是把轻断食带给我的美好!

【最后建议】千万别选择喝粥!真的好容易饿的( •̥́ ˍ •̀ू )

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