21/28 第三周自控力训练复盘

今天是复盘日，请写出你本周的自控力学习以及应用情况，并在简书平台上写出你的读后感，字数要求200字以上，体裁不限。

今天要写作业了，才发现这期都过去3/4了啊，时间真的是是飞快！

这周读了《自控力》的六、七、八章，同时跟着肖爷的课学习了认字认识两个自我、驾驭冲动和利用群体的力量几方面的内容。

但是由于这周比较忙，工作的事情比较多，刚入职在出差途中结果公司就发生了一些调整，自己的生活也基本处于完全失控的状态。除了早起。冥想的好习惯没有打破外，之前的习惯这这周统统不见了！

每天的作业都是很晚才做、晨跑一次没做、晨读只做了两个早晨，有3天早晨没吃早饭，4天晚上没吃晚饭。今天称重，发现体重长了4斤。总的来说，回顾这周，那个逐渐自控的我这周好像完全不见了。

总结原因，主要还是对工作内容没有完全熟悉，和同事的沟通出了些问题，同时自己的工作效率、时间规划都没有做好。今天对新的一周的工作又简单了规划了一下，时间也做了些调整，希望自己在本期的最后一周里能尽快找回状态。

坚持早睡早起、晨读、晨跑！找回那个逐渐自控、体重减降的自己！