看见自己，看见孩子，改变代际传递（学习课程分享）

当了妈妈后，我们很自然会把全部的精力放到孩子身上，希望给TA最好的照顾，让TA健康快乐地长大。可是养育的过程往往会力不从心，会发生这样那样的状况，如果身边的人不能及时帮助解决，自己难免开始焦虑烦躁，不知如何是好。更可怕的是，会让这种状态恶性循环，搞得全家人都很累。

我学习这个课程之前，虽然看起来还可以，其实内心是有很深的焦虑的。孕期和孕前没有看很多育儿知识，导致在出现一些状况的时候，不知道该怎么办：问家里人，还是看医生，还是上网去查？身体上的不适还好，问下医生，可是如果是孩子情感方面的呢？比如经常夜醒啊，夜奶啊等等，这个该问谁呢？书上和网上，以及亲朋好友，各执一词，不知道谁的对，每天都这样在焦虑中纠结。加上带孩子身体比较累，经常会情绪崩溃。

学了第一节课依恋关系的几种类型，加上课后的思考题，开始考虑自己是哪种依恋关系，突然就明白了自己的某些行为方式的原因。比如跟老公吵架后会躲开，等他来找我，以这种方式来寻求关注。也明白了，当了妈妈后，我们依然是一个女人，需要被爱和呵护。我们应该看见自己的这种需求，主动去表达，说我需要帮助。不能指望别人精准地猜到自己的心思，此刻在想什么。我们可以把自己内心的真实想法表达出来，相信爱你的家人会尽量满足你，我们得到了满足，会把这种爱，继续传递给我们的孩子。这是我说的看见自己，表达自己的需求，会拥有更好的亲密关系

同时，我们也需要更好地看见孩子。课程中提到的一慢二看三思考，慢是特别重要的，遇到问题，首先慢下来，细心观察孩子真正的需求是什么，不要孩子一闹，就开始给孩子贴标签：这孩子怎么这么不听话！孩子拥有超强的感知力，TA能感受到我们的情绪，镜像神经元的作用，你的内心是怎么样的，孩子就会回馈给你同样的情绪。

我们这个班的同学，在学习的过程中大部分都聊到，自己儿时有被粗暴养育的经历，会经常被骂，情感方面的缺失比较严重。我们的父辈会觉得，让你吃饱穿暖就足够了，不听话就责骂甚至打，所谓棍棒底下出孝子。虽然我们受过伤，不想按照父母的方式来教育自己的孩子，但是这种模式已经深深影响到我们，在我们自己养育孩子的过程中，一旦情绪崩溃或者劳累的时候，就会不知不觉地以父辈的方式来养育我们自己的孩子。如果我们学习了这个课程，就会很惊讶意识到这点，然后有意识地去改变这种教养方式，慢慢地把抱持性养育内化为我们自己的行为模式，改变已经传承了N代的代际传递。比如，在自己心情不好的时候，能管理好自己的情绪，不要把坏情绪怪罪到孩子身上。我印象中，特别害怕我妈心情不好，她会冲我发火，把坏情绪都怪罪到我的身上。到现在，我都特别害怕她发火，即便她现在住在我家，即便很多事情她的确不占理。可是这种心理烙印太深太久，特别可怕。

育儿知识特别多，可能其他的都是术，安全依恋这个课程可以说是道，现在越来越觉得自己不再焦虑，大方向明朗清晰，很多细节问题自己都会知道该怎么办。

真的很感激遇到若容，遇到三位老师，还有我们班的那么多努力优秀的妈妈们，我们一起走过了三个月，聊了很多，敞开了很多，收获了更多，感觉在这里特别安全，特别踏实，我们当妈妈的没时间出去玩，出去逛街，可是我们在这里聊聊天，说说话，特别温暖，特别踏实，不再感到焦虑。

借用儿歌《宝贝宝贝》里面的一句歌词：成长是快乐的旅途，勇敢迈开你的脚步。

育儿育己，我们与孩子一步一步，一起快乐成长，全心享受这个美好的旅途。