《重生》第16天：幸福巅峰与身体依然健康
2020-10-23 本文已影响0人
妙意飞花
1、数算你的恩福，列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项的理由，重读一遍，然后念三遍魔咒“谢谢、谢谢、谢谢”，尽最大努力体会心中的感激之情。
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2、回忆你的幸福感达到巅峰状态的三段时期，对每段时期真诚的表达感谢。
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3、想想自己身体依然健康的五个部位，对它们依次表达感谢。
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4、选择身体的一个部位，作为你想要改善的对象，花一分钟时间，想想理想状态下，该部位是怎样的？接着对这种理想状态表达感谢。
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5、今晚入睡时，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事说一声谢谢。
