为什么我们无法说出自己的需要

为什么我们无法说出自己的需要？

文/阳光

在关系中我们有时很难说出自己具体需要，这会导致各种误会和争吵。为什么无法说出自己的需要呢？我个人认为有几个原因。

第一，我们自己都不清楚自己到底要什么。比如在恋爱关系中，有的人特别地“作”，这也不对，那也不好，自己也不清楚自己到底要什么。

如果遇到的人是一个包容度特别高的人，可能对方会忍让包容；如果遇到一个暴脾气的人，双方就会争吵不休，或者相处不了多久。

其实在关系中这样“作”的人一般是安全感不够。如果我们知道自己是想要安全感，就可以提出哪些做法让我们感觉安全，哪些让我们不舒服。这样对方和我们相处也比较轻松一些。

第二，我们知道自己要什么，但是不好意思提出来。

如果老人和子女住在一起。看到子女工作忙碌，虽然很想让子女陪自己说说话，或者带自己出去玩玩，但是不好意思，有些不忍心。有时也担心对方拒绝。

但是需要没有被满足，积压在内心，时间久了，就会爆发，会因为一些鸡毛蒜皮的事情而发作。那个时候，对于关系的破坏力比较大。

有需要直接提出来，至少自己可以顺畅表达了自己，自己说的欲望满足了。对方答不答应，做不做得到是对方的事情了。

第三，我们可能有不配得感。认为自己不重要，不敢提要求，不敢满足自己。或者认为自己不值得，不值得被好好对待。

如果我们内心深处是这样看待自己的，我们遇到的生活情景都会激发我们的自卑感，或者无价值感。

如果我们可以意识到这一点，我们就可以试着去调整，去找一些支持我们的人，去做一些可以提升自我价值感的事情。

我们看清楚自己为什么不敢提出需要，就是改变的开始。试着去做吧！