利用积极心理学提高生活幸福感的小技巧

  今晚的讲座干货很多，谢谢清华大学樊教授的倾情分享。其中，不仅学习到积极心理学的理论基础，同时对于如何利用积极心理学提高我们生活的幸福感，却是非常受用：

1. 坚持写感恩日记/感恩拜访

2.关照身体维持健康

3.学会谅解宽恕

4.发展增强快乐的方法与策略

5.增进乐观

6.发展自己的性格优势