你的每一次坚持,身体都会加倍的回报给你
2022-12-14 本文已影响0人
七彩霞健身瑜伽
因家中有事,几天没有晨练了,今早跑起步来身体沉重了很多,但依然坚持跑完30分钟,倒立完成起来摇摇晃晃,还好在晃动中找到了平衡,3个肘立倒坚持了大约3分钟。
网图侵删瑜伽圈有一句话:1天不练自己知道,3天不练身体知道。无论哪一种运动,只要长期坚持,都会收到预期的锻炼效果,根据自己的时间,时间宽裕了多锻炼一会儿,时间紧张了,少锻炼一会儿,贵在坚持。身体是最诚实的,你的每一次坚持,身体都会加倍的回报给你。
身体是有记忆的,短暂的停留后,还是很快就可以激活那个内在的觉知,感谢自己长期的坚持,储备了必要的精力和体能,无论面对怎样的挑战,都让我有底气从容应对。