99%的成年人，都会把坏情绪藏在这个地方
在成年人的世界，似乎有一条不成文的规定：
“你必须要冷静、淡定、克制，不能有情绪，这样才显得自己状态好、情商高，一个微笑的背后，是无数咽不下找不到出口的情绪。”
古时有圣人不以物喜不以己悲，荣辱不惊，喜怒不形于色，大事淡然，今日则是“成年人”。
成年人该是个没有情绪的人，即便有，也应当克制。
同事小敏最近突然连续请了七天假，至于请假原因办公室没人知道，大多数人都以为她是去旅游了。
有同事好奇的翻看了她的朋友圈，发现她并没有分享美美的旅行照片，动态还停留在去年过年给大家发的拜年祝福语。
于是大家都在讨论她到底去干吗了？有的人猜她去玩了，也有的人猜她回家相亲，还有的人猜她是不是去外地陪男朋友了.....
假期结束，刚回公司的小敏瘦了一大圈，脸色也不是很好，后来才知道，最近一周她都是在医院度过的，肠胃炎犯了，一个人默默去挂号看病，拿药住院.....
我们都问她怎么不跟大家说，朋友圈也没有发任何动态，不然可以去医院陪陪她。
小敏苦笑回答：“平时大家工作那么忙，下班后就已经够累了，不想麻烦大家，也不想让远在老家的父母担心，所以朋友圈不敢发，自己一个人慢慢就熬过来了。”
后面想想，现实中的大多数人对家里好像也是从来都是报喜不报忧，学会默默处理好自己的事情，学会不打扰别人，学会把控制糟糕的情绪，学会在深夜把哭声调成静音.....
我认识一个 90 后，上班第二年，先是被领导调了岗，从研发换到技术，让他一度心里抵触。
对工作内容不感兴趣，跟同事也有隔阂。部门里有一个关系户，就是甩手掌柜，活都是他干。
不过很快，工作再次变动，公司在国外准备收购一个工厂，急需用人，他最年轻，他去。
还没倒过来时差，也没时间出去看看风景，先是连着3天加班到后半夜，整个人都是木的。
刚结束准备休息，同事又发来了消息，说前两天的方案不行，明天开会重做。
当时那一刻他只想骂娘，但冷静了一会，回复“好的。”还发了个笑脸的表情。
曾经疯传的《成年人崩溃守则》里有一条：成年人的崩溃，要像溜溜球一样收放自如。
有个同事跟我说，工作把你逼到崩溃边缘时，将就找个厕所隔间抓紧时间发泄一下，因为哭完还要开电话会。
的确不容易，但不失为是一个人成熟的表现。
董卿曾经说过的一段话我特别欣赏：
在认清了生活的真相后，选择依然热爱它，这本身是一种勇敢。生活有各种各样的不容易，但我们还是能一路见招拆招，拨开乌云和荆棘，只因看清了自己要的是什么。
也许这一路我也曾崩溃到躲进厕所里哭，但所谓成熟就是我能做到笑着出来。
小时候很羡慕成年人，成年人从来不会被老师家长责骂，成年人可以买自己喜欢的东西，成年人不用读书真的好轻松哦......
长大后才发现，成年人的世界都是小心翼翼的，即便是崩溃，也要挑好时间精打计算。
以前上学的时候会坐在食堂里哭，当着同学的面哭，被老师批评就在办公室当场哭，或者去操场上放声哭。
现在只敢躲在厕所里，偷偷哭，出了这个门，还要去解决把自己弄哭的问题，这叫成长。
被老板骂了，被客户怼了，被工作挤得透不过气……都会选择去厕所待会儿，而不是把情绪表露于人前。
每个在你看来从容淡定，云淡风轻的成年人也许也有过崩溃时刻，但真相也许只有厕所知道。
昨晚快下班的时候，去上厕所，听到有人在抽泣，不知道是谁，也不好去问，出来的时候，撞见公司的保洁大姐，她一见我出来，悄悄问最近公司是不是不太好。
我心里咯噔一下，眼看着写字楼都安上了智能清洁设备，估计保洁大姐的工作也保不住了。
没等我开口，保洁大姐就自言自语地说了起来，你们这些年轻人，也是真不容易。就这样的，这个礼拜得见三四个。
她一边说一边指着不远处传来的隐约哭声，八成又是谁受了委屈，跟自己较劲呢。
回家路上，我一直在想她的话。
说起职场糟心事，三天三夜也说不完。一般只有想不到没有遇不到。
可能是邀功精作怪，自己辛辛苦苦干活，功劳却成了别人的，委屈；
可能是两拨领导互怼，当下属的躺枪，无辜；
也可能是为别人犯的错误背黑锅，他不但不领情还觉得你活该，愤怒。
且不说和别人的摩擦，一个简单的末位淘汰制加 KPI 大山，就能轻易把人压垮，更别说有时候不小心工作上出了纰漏，给团队拖后腿带来的挫败感与自我怀疑。
但是，我们都达成了一种默契和共识，情绪可以崩，但不能让别人看见。用眼泪冲走负面情绪，马上冲回战场，笑对这个 tough 的世界。
在微博话题：“成年人都把坏情绪藏哪了”下，有很多人发表了自己隐藏情绪的方式。
有人说，换头像换聊天背景换朋友圈封面换签名，把这些全都换成新的感觉，心情也可以变新。
有人说，朋友圈三天可见，可以消失一个月不爱笑，不爱讲话，可以一个人发呆，一个人去散步、跑步，一个人在家里躺着一天，听一天的歌。
在失恋或是失望的时候，在自己犯错或是生活没有变化的时候，在生病或是失眠的时候，偷偷在自己的小世界放声大哭，然后明日依旧。
也只能安慰自己，当今世界，谁还没点压力，没有情绪。
年纪大了，需要考虑的东西太多，发泄情绪方式不当，也会导致发生其他不好的事。
所以啊，成年人该学会取悦自己，路还是要自己走，泪还是得自己擦，苦还是要自己吃，成长还是要自己来。
未来岁月里，你还要走很长很长的路，你还要经历很多很多的风雨，你还要面对很多很多的恶意，而这些还要自己解决，这是是成年人最大的自觉。
无论是哭泣还是沉默，每个成年人还是要有发泄情绪的方式，生活已经这么苦了，你该善待自己。
我是松果倾诉App的认证咨询师艳子，5年情感咨询行业从业经验，情感家庭服务个案无数，
擅长家庭关系，婚姻经营，心理咨询，焦虑，抑郁情绪等。如果你也遇到问题不知道该怎么办，或者因为心中苦恼不知道向谁诉说，我想我可以帮助你，驱散不愉快，解决问题根源。
私信我，让我来帮助你。
