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希望成为这样一个人：

因有用而令某些人需要，

因有趣而令某些人喜欢，

却因某些无用无趣的地方，被某个人爱。 ​​​

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深蹲40秒+ burpees20秒 

以上x6️

开合跳 30秒

高抬腿30秒

burpees 10个

俯卧撑（跪式）15个

仰卧起坐 15个

俯卧撑登山 30秒

平板支撑 20秒

以上x3️

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【种草】tbs yogurt 身体乳

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下一个就它了，便宜大碗

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