当我们面对压力时，该怎么做？

正向处理压力的准则

1、只活在今天的方格中

2、怎样面对问题

问自己：“可能发生的最坏情况是什么？”

准备接受最坏的情况

设法改善最坏的情况

3、提醒自己‘忧虑会严重危害你的健康

分析压力的基本技能

4、收集所有的事实资料

5、衡量这些事实，然后做出决定

6、做出决定后，立即采取行动。

7、写出下列问题的答案：

是什么事？

造成此事的可能的解决方法

最好的解决方法是什么？

消除压力的方法

8、保持忙碌

9、不要为小事烦恼

10、用可能发生的或燃率来排除你的忧虑

11、接受不可避免的事实

12、判断一下这件事值得付出多少忧虑，然后就拒绝再做任何让步

13、不要忧虑过去的事

培养能为你带来平安快乐的心情

14、心中满怀平安、勇敢、健康与希望

15、永远不要对敌人心存报复

16、预期一般人都不知感恩

17、该盘算你得到的恩惠，而不是你的烦恼

18、不要模仿他人

19、设法从失败中获益

20、为他人创造喜悦

正向处理压力最完美的方法

21、祈祷