【读书清单6】哪有没时间这回事（5）

【读书清单6】哪有没时间这回事（5）

早起与早睡

001

昨天说了，晚上做的事为什么不能换个时间？

刷朋友圈、微博，哪怕是加班工作。晚上熬夜不如早上早起做，效率高的时间做重要的事。

002

我们总是听说，产出在八小时外。差距在八小时外。

你八小时没做好，八小时外还在做别人的八小时里要做的事。

003

下班后是属于你自己的，不要满脑子的工作。生活，也是你的一部分。

精神不加班，也很重要。

004

学习状态不好，就不学习。陪陪家人，放松娱乐，准备和安排第二天的事件。

005

安排好次日事件很重要。你早上起不来，就一定要前一天晚上做这件事。

安排事件，所有东西都写下来。

006

晚上睡不着，是你没勇气结束今天，去迎接明天吗？

007

如果我现在告诉你：你每天早上六点起，坚持一年，你就可以月薪10万，你还会不做这件事吗？

008

在早上，安排一件重要且紧急的事，如果没有，就骗自己六点要起床赶飞机。

够重要，够急。

009

如果你总是不自觉的回家想要加班、玩手机，在睡觉前，把手机放在客厅、厕所，反正不要放在床边上你说手够得着的地方，物理隔绝。

010

建立一个仪式感，假设9.30要睡觉。9.00闹钟响，9.10洗澡，9.20喝牛奶，9.25洗漱，9.28放下手机，9.30躺床闭眼。

强化每一个步骤，建立一个仪式感。

一做到第一个步骤，接下来的所有动作都是连贯性的。