摆脱焦虑最好的方法

人为什么会焦虑？

大概就是，现在的自己，眼下的状态，不是自己想要的。

我有时候就是如此，一旦自己总是在犯懒，在拖延，在浪费时间，没有像自己所期待的那样，去看书，去写稿，去好好做一顿饭，没有做成一点点事情，我就觉得会变得很焦躁。

总觉得自己在浪费时间，浪费生命，什么都没有去做。

我可以什么都不去做，但是我并没有办法什么都不做，还心安理得。

当自己总是虚度了一天又一天，我甚至都做不到安心入眠，心里面一直都是毛躁躁的。

那样的状态，的确很不好，但是我却一度让自己深陷此中，不能自拔，总是一边觉得不好，一边又做不到去改变。

当我一再地把改变这件事，推了又推，我变得更加难受了。

直到后来，实在是受不了了，我才开始了刻意地，去控制自己的行为。

我开始让自己，真的开始去看书，先去看自己最想看的那本；也让自己静下来，安安静静去写稿，随便写点什么都好；也尝试着不敷衍自己，好好去炒一盘子菜，美美地吃一顿。

当我那样去做了，我的心里，有了一丢丢成就感，我发现自己，真的就没有那么焦虑了。

摆脱焦虑最好的方法，大概就是静下心来，找到自己焦虑的原因，让自己焦虑的事情，然后行动起来，真的去做那些事。

不必把那些事情想得太过于恐怖，出发永远是最有意义的事，去做就是了。

其实只要认真去做，很多的事情，真的就并没有想象中那么难。

而且当自己真的去做了，即使没有达成想象中的效果，你的内心也依旧还是，会觉得很踏实。