「减肥日记10/90」笑着坚持就好
终极目标：100斤短期目标：130斤现有体重：150斤。 今天称重：146（3.14日更新体重）
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减肥小记 ：
2020年疫情爆发，全国人民宅居家中，我也光荣的成为国做贡献的宅家一族，宅居在家变着花样为自己满身的脂肪添砖加瓦（把抖音里所有爆红的饮食料理都吃了一遍，整个假期全家人都胖了一圈）。减肥的口号我已经喊了好多年，各种方法都尝试过：比如七日瘦身法、断食法、28天瘦身法、跑步....等等，然而从未有成功。在减肥这条羊肠小道上我走的异常艰难，屡战屡败。最终放任自流，体重飙飞150斤，达成重量级选手成就。
为什么减肥不能成功？我仔细的分析了我的实际情况，得出了3种问题？
1、不健康的饮食习惯
人们常说习惯是个好东西，养成一个好习惯可让人受益终身，可要纠正一个坏习惯，真的要付出很多。我饮食结构极不健康，早餐很简单+中餐、晚上特别丰盛且蔬菜少，肉食多，本人是肉食爱好者，超爱吃肉，不爱吃绿色蔬菜。一个人的饮食习惯好变，一家人的饮食习惯不好变而掌勺还是母上大人。提意见会被驳回，不吃饭还会被教训。（想哭）
2、懒 惰 （拒绝一切能动起来的运动）
拒绝一切能动起来的活动，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，最大的爱好便是舒展着身体斜躺着在舒适的沙发上，拿着手机看微信，刷抖音，看电视剧。悠哉惬意的过着米虫般的生活。
3、不愿改变肥胖的现状
明明极喜欢商场橱窗里那形式各样的漂亮衣裙，却只能进大码商铺，还得悄声问售货员：“你这里有没有我能穿的码”。感觉找到一件合适尺寸的衣衫已经万幸,哪里还顾得上漂亮与否。躲在角落，不看也不想肥胖带给自己的困扰，安于现状。偶有触动，但都无疾而终，半途而废。
2020年新年伊始，新生活新气象，改变从心开始。要改变生活，从减肥开始。
王阳明说：“胜负之决只在此心动与不动”
能否减肥成功，要看改变的决心有多大。只要从心，那么行动起来，针对具体问题解决问题，然后笑着坚持，一定能达成期望。我已经开始行动了。我愿意接受伙伴们的监督。
