压力需要管理

2018-07-20  本文已影响0人  皂王

       近期工作、生活等各方面压力来袭,通过各种渠道排解不了,在“得到”正好碰上奚小鹿老师《怎样成为压力管理的高手》的课程,毫不犹豫就购买了。

      通过第一课的学习,对压力有了更加理性的认知,知道如何判断身体变化哪些是压力引起的,以及压力是多因素组成,不是单一事件引发,它是一个社会范畴的问题;压力要正视它,要善于管理它。如果自己对压力有很好的认识,很多情况下是可以自己处理,至少改善的。既无需求组于医生,也不需要很多时间和金钱上的投入。压力不代表你“软弱”“不坚强” “没有韧性”。

        这课程非常好,我要好好学习,积极思考,分享给我的战友们!

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