读书笔记|融会贯通

【能力四个层次】

心理学家将能力或者学习分为四个层次。

第一个层次：无意识无能，

第二个层次：有意识无能，

第三个层次：有意识能力，

第四个层次：无意识能力。

即人们通常所说：

不知道自己不知道，知道自己不知道，知道自己知道，不知道自己知道。最后吉姆•奎克加了一个层次：融会贯通。

这是超越有意识的能力的一个层次，施展该项技能是你的第二天性，你可以以精英级别的水准进行操作。这也是属于无限可能境界的一个层次。如果你想成为真正的大师，你就需要做学习世界里的超级英雄。

[微风]以跑步为例。

以我有限的跑步经验来说最开始的时候胡乱跑会觉得很累，这是无意识无能阶段。

后来通过keep了解到一些跑步需要练习的技巧，最重要的是步伐要配合呼吸，就跟着练习呼吸。这是有意识的无能。

然后不断的强化这种练习，就会发现跑没那么难也没那么痛苦了。这是有意识能力。

再后来，不会专注于呼吸练习，因为已经在不自觉的这么做了，偶尔专注下呼吸节奏会发现就是和步伐匹配的。这就到了第四阶段的无意识有能。