当我沉默时，我在想什么？

    早上心情有点糟，原因全在自己。

   临近年底，采购总会收到各种供应商送的年历，早上采购拿着几本年历边喊谁想要边通过我身后，等我反应过来的时候，她已经走远了，但我开不了口喊，也做不到跑到她位置去要一本。我总是特别被动，明明想要的东西，硬是不肯开口，非得等别人来问我。一些看起来简单就随口能说出的话，对一些来说，开口之前心底已经做过数次挣扎，做过数次彩排，已经把后果又想了几遍，确定没有什么风险，才开口。然而大多数情况下，在我还没做完心理斗争的时候，一切都已经结束了，留下怅然若失的自己，带着一点点遗憾却又夹杂着一点点窃喜。

    然后我深入的分析了一下，为什么我不敢开口？因为我怕被拒绝，潜意识认为这是一件很丢脸的事，影响形象。因为我怕别人认为我贪心，爱占小便宜，这是从小就被教育的美德的反面。而我为什么会有这样的心理，是因为从小学习并不优秀，在这方面不能得到赞赏，那么就只能从别的方面入手，例如听话，例如懂事，例如压抑自己的需求从而得到关注得到称赞。这就导致长大之后，仍不敢直接正确的表达自己的需求，潜意识仍会以小时候的思想作为指导，即使长大之后的自己可能已经不想要父母的关注了，但是，这种思想行为会转嫁到其他想要获取关注的对象身上。而这种发现，让我心情很糟糕，既而陷入改变与原思想的角力。

     这种意识会让你对自己喜欢不起来，因为你觉得那不是真正的自己，只是一种伪装，来面对和适应这个世界，来应对他人。而由于对自己的不喜，导致不自信，记住，不自信并不等于自卑，我们只是假装活得很好，就像是接受照耀的月亮，并不能自己发光。所以我们上学不敢坐前排，不敢发表看法，害怕暴露自己本来的样子，同理工作时候也是如此，不敢发表自己的看法，不敢坚持自己的看法，因为自己都对自己没有信心。但可惜的是，并没有多少人认真去看看真实的自己，还把假装当成了真实，拼命压抑真实的自己。恶性循环之后，他人会给你贴上没立场没主见的标签，由此影响自己的学业及事业发展。

    高二那年，一个同学跟我说，我只是更喜欢说话的时候有人回应，所以我更喜欢跟别的同学一起玩。无能为力，所以我只能疏远，远离。而五年后的今天，我才终于明白为什么我总是沉默或者简单的应和。终极的原因是，我害怕说错啊，我害怕引起误会啊，我害怕别人不喜欢我啊，但我又想要爱和温暖和关注，沉默是最简单的方式。

    那么，我应该怎样做呢？认识真实的自己，接受真实的自己，喜欢真实的自己。当你不再压抑自己真实的想法，当你学会真实的表达，当你学会主动的提出自己的需求，你会发现，其实世界没有那么坏，笑脸下面仍是笑脸，自己也没有那么糟，或者其实，原来自己那么好，在别人眼里和自己眼里都那么好。很多人会教怎样拒绝，但事实怎么提出需求也同样很重要。害怕找人帮忙，不想找人帮忙，全部靠自己，这些本质上都是对自己的不确定，对彼此关系的不确定，也是对自己维护或者建立关系能力的不确定。

    比起20岁的自己，我更喜欢现在的自己，喜欢越来越成熟的自己，愿你们，都真切的喜欢自己。