疫情期间心理督导总结（原创）

一、我的困惑

1. 走完冰山，来访者的情绪是好了。但我发现她想出的办法好像没有拓展。这是位很好的来访者，会很配合。就是会一直讲故事。她似乎，一直在归罪自己，说着说着，就说“哎呀都是我的错，我不该怎么样怎么样？”下次若是她想探索自己，我该先从哪里入手呢？

2. 他说起过好多次是原生家庭的影响。可我从谈话，获取到的信息是：1父亲老实，不会说她们怎么样，妈妈爱唠叨，抱怨，指责。2 她有姐姐，是姐姐仰望的对象。从小在家人夸奖中长大，就是哪里都优秀的哪种。这其中有矛盾所在，我还看不出原生家庭对她的重大影响是什么？是从小到大的夸奖，使她有完美倾向，她对老公，也有这种体现？

[二、督导过程

导师：当他说自己有错，你是怎么回应呢？

我：我跟他说，听你的讲述，我感受到你是一个很负责任的妈妈，你很有责任心，也很认真很用力地去爱家庭、爱孩子。那同时呢，我们已经尽力了。也许，也许我们会有哪些地方做不好，但是那些已经是当下你所能够想到的最好的方法了。但凡你能够想到其他的方法，你就不会用那种方式去对孩子。所以你已经尽力了，接纳自己有做得不够好的地方。现在你已经在学习呀，我发现你是个很爱学习的妈妈。对，我们已经在学习的，那我们通过学习就可以提高觉察，停下伤害，及时止损。

导师：那你说这段话就认同了他的想法，他觉得都是我的错，知道吗？你这只是在安抚，就是正常妈妈安慰小孩子：“没关系，没关系，你已经很努力了”，但是他说自己都是自己错，这个认知你没有给他纠正，心理师要做的，是认知纠正。

我：是的。要怎么说呢？我自已也经常有认为自己错的。我目前的认知也是停在接纳自己不完美这点。......对，我可以这么启发:那你有哪些做得好的地方呢？还有么？

导师：做的好的地方，那不是也一样承认他做错的吗？这个就叫吸引力法则，因为你当时处于这种状态，你也吸引到一个一样的人来,这叫做成长，你这人生遇到所有的人都是对的。天将降大任于你，老天爷安排了一个能成长你的人出现。

我：是呀，我也很感恩，他真的是来来支持我，来成长我的。那我要怎么问呢？我真的还还停留在那个层面，还没跳出来。在他身上，我看到了自己的一部分

导师：用感恩的心做咨询非常的舒服，心流特别高，有利于我们的身心健康，更有利于把这个公益坚持做下去的动力

我：我想学着夸人，语言很匮乏

导师：问他，你觉得“都是我的错”，证据是什么？

我：真好，我要把这几句话多读几遍，记下来。——嗯嗯。当他说到的点，再帮她反转。重新翻译。问题在于——翻转、翻译，这部分我有时候，不知怎么做，反应慢，需要时间思考。

导师：翻转总不过来的时候跟他一起探索，头脑风暴：你想一个方法，我想一个方法，你想一个正面，我想一个正面。挖掘他自身的资源：来访者本身才是专家：你是自己的专家！让他自信起来，他就会真正的去拯救到自己。

我：好办法！我犯了包办的毛病。

导师：你觉察力很强。

我：好的。非常感谢您！

三、启示与收获

1. 对待每一个来访者，保持感恩之心。正是她的来访，提升我们的觉察力，判断力，感受力，解决力。常怀一颗爱心，努力去支持每个来访者，感恩他对我的信任。

2. 咨询师在咨询时，既要与来访者同频，又要能随时跳出来，从更高的视角去看来访者，看来访者的故事。随时觉察自己的状态与频道，及时调整。

3. 带着赞赏的心去观察来访者，随时赞赏，真心赞赏，提升来访者的自信心。回馈的语言要有支持力，正向的，有力量的。

4. 永远相信来访者，挖掘来访者自身的资源才是心理师最高境界。告诉他：你是自己的专家！用开放性的问题，探索性的问题，留给来访者足够的思考空间与时间，不高高在上，也不包办代替。

5. 不断学习，多请教，多讨论，多反思。