取销售广告中的精华，学其中的祛湿名方。

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前两天在一公众号上看到有一广告，介绍的是祛湿名方，并制成粉销售。我对他的广告一点兴趣也没有，但我对那祛湿名方有点感兴趣。

我记得鲁迅先生在《拿来主义》中曾说过：取其精华，去其糟粕。

看来学习别人好的方面，终究是进步的表现哈。我这里不打广告，所以有关这名字的一切都省去了。在这里只学习它的祛湿汤，偶尔可以去药店抓点来煮汤。

湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿，几乎人人都需要除湿。

至于你的湿毒去到什么程度，参考下表。

湿毒的程度
  一级湿毒：在表皮
  症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
  二级湿毒：在肌肉
  症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
  三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
  症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
  四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）
  症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
  五级湿毒：在身上，免疫力降低，疾病丛生。

体内有湿气的表现是什么？参考以下13大表现:

1. 头发爱出油、面部油亮
2. 睡觉留口水、口臭、身体有异味
3. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
4. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
5. 大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
6. 感到累，连说话都懒得说，没劲儿
7. 眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
8. 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
9. 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落
11. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”
12. 女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。

如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

老中医推荐的祛湿名方，由7位配方组成：茯苓、赤小豆、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁，山药，枸杞。这是祛湿气最经典最有效的一个方子。和红豆薏米粉比起来，多了5味食材，效果强大了很多：

1）山药、莲子：解决气虚的问题。
2）茯苓：主要解决脾虚，胃弱，脾虚，宣肺，利咽，祛痰。
3）枸杞：滋阴补肾。
4）赤小豆、薏米：利水渗湿。
5）白扁豆：调和诸药。

为了方便大家参考，我为祛湿名方画了个思维导图:

这祛湿名方大有来头，出自宋朝官方药典《和剂局方》，含有茯苓、赤小豆、炒薏米，白扁豆、枸杞、莲子等有益于健脾祛湿的食材。

  这祛湿汤的配方精巧无比，其中茯苓是健脾祛湿的主药，如《本草衍义》记载：茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可阙也。再如《本草正》：能利窍去湿，利窍则开心益智，导浊生津；去湿则逐水燥脾，补中健胃；袪惊痫，厚肠脏，治痰之本，助药之降。方中薏苡仁、炒白扁豆，赤小豆（很多人喝了寒凉的红豆薏米粉之后仿佛症状减轻了，但实际上把脾给伤了。）健脾渗湿，山药、莲肉滋补脾阴。相辅相成，丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。

以上从广告中提炼出的精华 ，是我自己学来的，也顺便方享给你们参考。