西藏高原反应
西藏高原反应
作者：春风hua雨
在一个座谈会上，有人说，到了西藏，要过三关，生存关、学习关、工作关。生存关，主要就是要面对高原反应。很多朋友基本上都问过我：到了西藏，过段时间就适应高原反应了吧。我说：不适应，也得接受。
去援藏前，我并没有到过西藏，以前曾经路过青海一个高海拔的山口，多少有些感觉。接到援藏的消息后，我自己分析，西藏有几百万人，不都活得好好的吗？以此推论，我也应当可以活得好好的。所以我对单位说，我愿意去西藏，我申请援藏。萱妈一听到我有可能去西藏，就收集了很多负面的例子。我说，这些都是个例，西藏几百万人，不都生活得挺好嘛！哥哥说，那么多人想去西藏都去不了，你为啥不去？援藏结束以后，我哥说，当时他也觉得在西藏工作会比较艰苦，不过好在我坚持下来了，顺利完成工作任务。同学说：我援藏刚回来，状态不是很好，过了几个月，觉得我有所恢复。
西藏高原反应
这里先引用材料，说几个故事。
2015年8月24日，《人民日报》刊发......摘录几段：
这是平均海拔逾4000米的雪域高原，空气含氧量只有平原的60%。很快，头昏胸闷的感觉一阵阵袭来……就在当天夜里，留在拉萨的援藏干部及陪同人员，30人中有15人因高原反应强烈被送入医院输氧挂瓶，有的走不动站不住，是临时找到平板车推进去的。
住下后，我觉得精神好多了，又是猛吃饭，又是洗澡洗衣服，还谢绝了氧气袋。不料躺下不久，问题来了：胸闷、头晕！原以为会慢慢缓解，可是脑袋越来越糊，我开始大口喘息，觉得自己在往深水里下沉……一丝尚存的求生意识催促着我，咬紧牙根挣扎着起床，一脚深一脚浅蹭到楼下服务台求救——
一看我脸色发紫，嘴唇发黑，服务台的藏族小伙子三步并两步往楼上跑，不一会儿，拎来了一个大氧气袋。
吸了氧，回过神后，我一抬头看见墙上的挂钟，时针已经翻过凌晨1点。
“呀，这么迟了！你拿来谁的氧气袋呀？”我问。
藏族小伙子大大咧咧地说：“没事，那个年轻人听说有人不行了就让把氧气袋拿来。”
那个氧气袋让我平安度过进藏的第一个夜晚。我心里过意不去：初来乍到世界屋脊，氧气袋可是生命安全的保障。是谁让给了我？
第二天，我半开玩笑地问一起进藏的队友：“昨晚是哪位年轻人见义勇为，把氧气袋让给我了？”
“是我。"
网上看到陈毅元帅的一段经历：
旭格拉是拉日公路上最高的山，海拔5300多米，地势险要，气候恶劣，一个月前（1956年10日），陈毅元帅力拒党政领导的劝阻，冒险率领中央代表团赴日喀则慰问，在此曾遇险。当时团员们普遍产生严重的高山反应，一些反应严重的团员被送回拉萨救治，陈毅元帅反应也非常严重，只感到头胀欲裂，有时支持不住，竟至昏睡过去。被急救恢复知觉后，这位大度诙谐的元帅，赋《过旭格》一诗说：
西藏五月尚飞雪，
飞雪送我过旭格。
旭格山高五千三，
汽车行驶难追攀。
前车峰顶摘星去，
后车谷底穿云端。
中间一对似冒险，
几欲穿隙走天边。
我是京华西行使，
驱车飞驰数万里。
行过山长与水长，
祖国广大真难量。
西藏高原反应
西藏日报吴冰副总编是援藏干部，他的《援藏干部的初心：不忘初心，援藏前行》一文介绍，三年，1500多名援藏干部，421人次肺水肿、脑水肿，63人因公负伤……
说说我自己的亲身体验。
首先是一次通话记录，我发在QQ空间，有朋友还发表了评论：
闺女下午3点14分给我来电话
她：爸爸！
我：（一阵激动）你好啊，你放学了吗？
她：你为什么说“你好”啊？
我：（反应不过来）我想你啊，喜欢你啊！
她：你给妈妈寄生日礼物了吗？你忘了吧？
我：（反应不过来)你给妈妈生日礼物了吗？
她：给了啊！我写了贺卡。
我：谁接你啊？
她：姥姥接我。你问问妈妈，我是跟姥姥回家，还是直接去托管班吃饭？算了，你别问了，bye-bye!
2014年12月24日，早上8点醒了，睡了5个多小时，一摸鼻子，里面有结块，有血丝。这种情况发生很多次。有位援友介绍了一种很好的办法，拿个浇花的喷壶，对着窗帘，全部喷湿，为卧室增加湿度，不用担心，第二天早上窗帘就干了，你说，拉萨是有多干燥啊！拉萨紫外线很强，容易灼伤眼睛和皮肤。去西藏前，我配了一个近视墨镜。有一次，在机场碰到一位援友，他说他眼睛受到损害。3年下来，我感觉戴墨镜的效果很好。可惜，没有养成戴帽子的习惯，很多时候忘记戴帽，结果脖子上晒出了皮炎（可能还有睡眠、饮食等因素的影响），去西藏人民医院看过，在北京友谊医院也看过，都说是神经性皮炎，搽药了，却很难痊愈。
记得有一回我的身体特别难受，去西藏武警医院看医生，医生说得很恐怖，意思是如果发展下去就会怎样……拿了点药回单位，全身虚脱，躺在沙发上，望着天花板，几个小时也爬不起来……第二天还得上班，慢慢地恢复了。
西藏高原反应
有一次，我陪五位同志在拉萨调研，其中一位还是医院负责人，大家基本上没有明显的高原反应，唯独这位医院负责人头疼，脸色微微红。从此，我得出一个概率，去西藏的人大约五分之一左右有比较明显的高原反应。
有一年9月底，一位朋友过来调研，一天没怎么吃东西，身体很难受，坚持完成了工作，然后才去吸氧、闭目养神。
有位初中同学到西藏玩，他想去纳木错，我说你报个一日游。有人对他介绍，两日游好，晚上可以在纳木错看星空。我说，纳木错海拔高，有4700米，晚上不容易睡着。他不信，带着老婆孩子去了，结果快到湖边，他就受不了，去县医院打点滴，老婆守在身边，都哭出来了，没办法，晚上包车，回到拉萨已经是早上3点零3分，我在他住的客栈门口等着他，终于到了他能够适应的海拔高度，平安了。还有一位高中同学，他很多年前去拉萨，就坚持了两天，头疼得厉害，无法忍受，只好离开了拉萨。
不光是进藏，从低海拔地区到高海拔地区，也会带来高原反应。比如我从拉萨到那曲，晚上就睡不好，有的人甚至一夜无法入眠。
一位朋友说，他陪系统内同事去阿里调研，晚上住下来了，他不太放心，去看他，发现他躺在床上，动弹不得，也不说话，眼角流着眼泪，高原反应严重，赶紧去医院，终于抢救过来。
在藏的干部职工居民，包括藏族、汉族，得痛风的有一些，主要原因是在西藏很难出汗。他们有的喜欢夏天到内地休假，说这样可以出出汗，对身体有好处。
有的人对天气很敏感。有位同事，只要是晴天，他就感觉比较好，只要是阴天下雨，他就感觉不好，特别是一到10月份，风一起，叶一落，他就头疼、嘴唇发紫、手发乌、晚上不容易入睡。他是70后，后来办了提前退休手续，回内地休养。
高原对心脏有影响。在拉萨的超市，你会发现，带软包装的食物，都是鼓起的。有的人说，你可以想象你的心脏也会鼓起。
应对高原反应或者缺氧有一些对策，一是不要剧烈运动，可以适当运动，比如散步。二是多吸氧。好多人说这样容易形成依赖，这种观点我不认可，在条件许可的情况，能吸氧就吸点氧。我发现，连续工作一两个小时，或者看书一两个小时，就容易疲惫，这时吸点氧气，感觉好很多。大家常开玩笑说，拉萨虽然缺氧，但是纯净啊。2013年9月14日我写道：内地的氧气虽多，别污染了；西藏的氧气虽少，别辜负了。
与高原反应相对的，就是低原反应，后果就是醉氧。藏族同志从西藏到内地，参加培训或者开会，很容易睡着了。我在援藏3年期间，回北京也会醉氧，如果是休假，头几天就会在家里睡觉，有时闺女拉着我的手，说爸爸你别再睡了陪我玩吧，我无可奈何，确实是醉氧想睡无法醒来。
有一位援藏领导对吸氧很有研究，他写了一个册子，就是专门讲这个问题的。可以看他的文章，题目是《涨知识 天哪，高原竟然可以不缺氧！你信吗？》。有兴趣的可以在网上搜索。“援藏”微信公众帐号里面也有这篇文章。
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