冲突察觉技术学习打卡

冲突察觉技术学习打卡：

一、什么是自我觉察：

对自我的发掘，探索；探索的是自己内在的潜意识，能看到内心真实的自己是什么。

二、自我觉察的意义，为什么要进行自我觉察，能带来什么样的好处：

其实我们的自我觉察是与生俱来的，人人都有自我觉察的能力。但是由于在我们成长中经历的各个环节、事件等等，影响了自我觉察力的能力。能看清事实，能认清自己，自我觉察在行为和态度中帮助我们看到更好的我。

无需指责他人或者自我批评，运用好自我觉察可以帮助我们很好看清事实，看到内求~

三、如何进行自我觉察，如何写自我觉得日记：

冲突觉察日记7个步骤：

1、冲突（不分析原因，客观的事件是什么）

 2、期望 （期望她这样做）

 3、原因  （找个10个期望她这样的做的理由）

4、卓越性 （从10个原因里找到我的10个卓越型）

 5、现实检查 （检查10个理由，我期待是我的卓越行形成的，别人是否能都做到）

 6、礼物 （因为我已经知道自己的卓越性，但是别人不一定一样，我怎么用的我的卓越性去影响她，那么把我上面的卓越性中找到一个去送给她）

 7、决定（从冲突中找到自己的卓越，从而把你的卓越传播处于，而不是把你的卓越强加在被人身上，也不是用你自己的卓越来面临冲突，这个就是共创的过程）

自己创建觉察的过程中可能会多出10个卓越性，也有可能会找不出卓越性，在这种情况下，要都自己问一些问题，不断的深挖自己的内心，一定要找到你想要的状态。当我们开启了自我觉察，越来越看清自己，我们会越来越自由~

世界是一面镜子，你看到的都是你自己，外在的一切都是内在的投射结果，我是一切的根源，提升自我觉察力，习惯自己觉察，生活会越来越美好~