最好的养生

老中医说：最好的养生是做好这10件事：

1、管理好自己的情绪，不生气不发怒，不急不躁，生活才会更加顺利。

2、看淡名利，保持平和的心态，不攀不比，不羡慕，心怀慈悲和感恩。

3、每天坚持阅读，写写日记，记录自己的一些日常生活和人生感悟。

4、除了吃喝睡好，适量的运动非常重要。

5、不要炒股[捂脸]，不要网贷，不要赌博。

6、性格方面多一些温柔，少一些强势，跟子女家人说话，尽量不用命令式的口气。

7、保持干净整洁的外在形象，内外兼修。

8、要明白“生死有命，富贵在天”，做好自己应该做的，其他的顺其自然，不跟自然规律抗衡。

9、力所能及的做一点利他之事，舍出去的其实都是我们自己的执着和烦恼。

10 、坚持冥想。