2019-10-20

今天也比较冷，不过还好是晴天。今天没出门，在家吃火锅。完成基本的学习任务，沉溺手游不可自拔。和某人不停换服保底首抽。

工作概述

持枪证培训各种情况，电话沟通。

财务状况

今天没花钱

开卷有益-学习/读书/听书：

今天，继续读薄荷阅读的钢铁侠。

今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。早晨起床后学的。

今天学了流利说的英语课程。学习了懂你,听了今天的语法课。

今天没读书

今天写了这篇日记。

今天写了手账啊。主要是时间轴和打卡。

关于写作：继续把细致的计划搭好。然后选定事件的主要方面。收集资料。有了新设备，可以研究一下怎么一个场景一个场景的写了。（如果要写，要写的尽量细致缓慢一点，尽量像真实生活一样）最近总是想，却没有付诸笔下。确实时间也是个问题。

健康与饮食：

昨日睡眠：昨晚睡的还挺好的。

晨脉和平均静息心率：没测，因为没带手表。

今日步数：0

今日锻炼：无

今日护肤：菌菇水和药妆，最多两种两层，超过两层感觉皮肤吸收不了，负担太重。

今日饮食：今天还可以吃的，不合格的主要是面包，薯条，其他菜肉还行。

今日饮水：喝的白开水。还可以在周末算是喝的比较多的了。

今日测量：今天早晨体重终于回到了结点之下，不过这个周末估计还会长一些的。

好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。

想法：需要进一步探索学习，尤其英语形成比较熟练的反射的机制。碎片化学英语感觉效果不是很好，一来放不开说，二来总是被打断，也许可以培养快速投入和集中精力的能力。可以考虑碎片化阅读。